2013年9月11日 星期三

原味烤雞 & 烤野菜


2009/03/12 

上次老師聽到了我的心聲, 這次教烤雞 !  

先來介紹食材吧 !   

    材料 ( 4 - 6 人份 )

土雞 一隻 ( 要約 2 斤多母的山土雞, 買雞的時候請老闆將雞去頭去腳, 再把雞胸剖開.  )
洋芹    3 片
洋蔥    3 個 ( 小 )
馬鈴薯    2 個
紅蘿蔔    1 條
茄子    1 條
青椒或甜椒    1 個
蒜頭    10 個 ( 帶皮 )
小番茄    適量


( 當然以上的材料可以隨個人喜好增減, 我最喜歡吃烤過的茄子,洋蔥和蒜頭, 所以如果是我自己做會多放些 !    )




調味料:

好吃的鹽  ( 海鹽, 玫瑰鹽都不錯喔 ! )
橄欖油

    
老師說這個牌子的橄欖油就不錯喔 ! 



        
 先將全部的蔬果洗淨瀝乾切大塊備用 ...


           



    
將全部的蔬果放在大缽內 ...



    
加入適量鹽巴和橄欖油 ...



        
拌勻 ...


    
將拌好的蔬果平鋪在烤盤上, 送入已預熱 ( 250 度 ) 的烤箱內烤約 15 - 20 分.

接下來就來處理雞吧 !  

    

將雞抹上鹽巴後加以搓揉按摩後靜置 15 分鐘 ...



    
接下來在雞的背部吧 !     反正是隆起的那個部位, 用力一壓 ~ 把雞身壓扁一點, 才不會太高太靠近烤箱, 容易烤焦 !



    

好了 ! 烤蔬果的時間到了 ~ 把烤盤拿出來 !   ( 其實這時候就已經很香了   ... )


    
把雞擺在蔬果上 ...




    

淋上橄欖油後抹勻, 再送入烤箱再烤個 20 分鐘左右 ... ( 時間自己斟酌, 因為每個廠牌的烤箱效果都不盡相同 ! 不過就常常去看一下, 烤到金黃色就 OK 啦 !  )



    
鏘鏘鏘鏘  !   烤好了 ! 



    

看 !  那皮真的是十分酥脆喔 !  




    
夾一些野菜和烤雞 ~ 開動喽 !  

青菜和雞肉都好好吃喔 !   

老師說吃剩的食材和雞油留待下一餐拌義大利麵吃也很讚喔 ! 



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